Đột Quỵ Ở Người Trẻ: Hồi Chuông Cảnh Tỉnh Cho Thế Hệ "Sống Nhanh"

Đột quỵ ở người trẻ không còn là hiện tượng hiếm gặp mà đang trở thành vấn đề sức khỏe đáng lo ngại. Khoảng 15% tổng số ca đột quỵ hiện nay xảy ra ở người dưới 45 tuổi, và tỷ lệ này vẫn tiếp tục tăng qua từng năm. Trong bài viết này, Dr. Binh sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo sớm và cách phòng ngừa đột quỵ, để chủ động bảo vệ bản thân trước khi quá muộn.

Nguyên nhân gây đột quỵ ở người trẻ

Đột quỵ ở người trẻ có thể xảy ra do một số nguyên nhân hay yếu tố nguy cơ như:

1. Lôi sống thiếu lành mạnh 

- Thức khuya, căng thẳng kéo dài: Thiếu ngủ và stress kéo dài khiến cơ thể tiết nhiều hormone cortisol hơn, gây tăng huyết áp và tổn thương thành mạch máu.

- Chế độ ăn không khoa học: Việc tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh, đồ chiên rán, đường, ít rau xanh làm tăng cholesterol xấu (LDL), gây xơ vữa và tắc nghẽn mạch máu não.

- Không hoạt động thể chất: Thói quen lười tập thể dục khiến máu lưu thông kém, làm tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường type 2 — hai yếu tố liên quan chặt chẽ đến đột quỵ.

- Sử dụng chất kích thích: Hút thuốc, uống rượu bia hoặc dùng cà phê quá liều có thể khiến mạch máu co thắt, huyết áp tăng cao. 

2. Bệnh nền tiềm ẩn

Không ít người trẻ mang trong mình các bệnh lý nền như tim bẩm sinh, rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp hoặc tiểu đường mà không hề hay biết. Khi không được phát hiện và điều trị sớm, các rối loạn này có thể dẫn đến tình trạng hình thành cục máu đông hoặc làm yếu thành mạch máu não, tăng nguy cơ mắc đột quỵ. 

3. Yếu tố di truyền

Di truyền là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến nguy cơ đột quỵ ở người trẻ. Nếu gia đình có người từng mắc bệnh tim mạch hoặc đột quỵ, nguy cơ của bạn có thể cao gấp 2–3 lần. Theo Harvard Medical School, di truyền tác động đến độ đàn hồi mạch máu và khả năng kiểm soát huyết áp, cholesterol. Vì vậy, người có tiền sử gia đình nên tầm soát sớm và kiểm tra định kỳ để phòng ngừa.

4. Tâm lý chủ quan

Nhiều người trẻ trong độ tuổi 20–30 thường chủ quan, ít quan tâm đến việc phòng ngừa và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Theo Bộ Y tế Việt Nam, tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ tăng khoảng 2% mỗi năm, chủ yếu do phát hiện muộn và thiếu phòng ngừa. Đây là lời cảnh tỉnh cho thế hệ trẻ về tầm quan trọng của lối sống lành mạnh và theo dõi sức khỏe thường xuyên để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.

Dấu hiệu nhận biết đột quỵ ở người trẻ

Đột quỵ có thể xảy ra đột ngột, nhưng nếu chú ý, bạn hoàn toàn có thể phát hiện sớm qua các dấu hiệu cảnh báo sau:
- Méo miệng, cười lệch một bên
- Yếu hoặc tê liệt đột ngột ở mặt, tay hoặc chân (thường chỉ một bên cơ thể)
- Nói ngọng, khó nói, hoặc không hiểu người khác nói gì
- Mất thăng bằng, choáng váng, nhìn mờ hoặc mất thị lực tạm thời
- Đau đầu dữ dội, bất thường không rõ nguyên nhân

Nếu gặp các triệu chứng trên, hãy gọi ngay 115 ngay lập tức.

Cách phòng ngừa & kiểm tra nguy cơ đột quỵ ở người trẻ 

1. Thay đổi lối sống hàng ngày

- Ăn uống lành mạnh: Ưu tiên rau xanh, cá, hạt nguyên cám; hạn chế muối, đường và chất béo bão hòa.

- Tập thể dục đều đặn: Dành 30 phút mỗi ngày cho đi bộ, yoga hoặc bơi lội để giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tim mạch.

-  Ngủ đủ và kiểm soát stress: Ngủ 7–8 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể phục hồi, giảm hormone căng thẳng và làm giảm nguy cơ tăng huyết áp.

- Tránh thuốc lá và hạn chế rượu bia: Nicotine và cồn đều gây co mạch và tăng gánh nặng lên hệ tuần hoàn; việc giảm hoặc bỏ hoàn toàn sẽ giúp mạch máu khỏe mạnh hơn về lâu dài.

2. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Ngay cả khi cảm thấy khỏe mạnh, bạn vẫn nên khám sức khỏe tổng quát ít nhất 1 lần/năm: kiểm tra huyết áp, đường huyết, mỡ máu và tim mạch. Việc này giúp phát hiện sớm các bất thường và can thiệp kịp thời, giảm đáng kể nguy cơ chẩn đoán bệnh đột quỵ muộn.

3. Đánh giá nguy cơ đột quỵ sớm với app Dr. Binh

Chỉ với vài thao tác đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự kiểm tra nguy cơ đột quỵ trong 10 năm tới với tính năng “Khảo sát nguy cơ đột quỵ/tim mạch” trên ứng dụng Dr. Binh:
Bước 1: Tải ứng dụng Dr. Binh trên điện thoại hoặc quét mã QR để truy cập nhanh.
Bước 2: Đăng ký hoặc đăng nhập miễn phí bằng số điện thoại hoặc tài khoản cá nhân.
Bước 3: Trên giao diện chính, chọn “Chỉ số” → “Khảo sát Đột quỵ / Tim mạch”.
Bước 4: Nhập các thông tin sức khỏe cơ bản như tuổi, chiều cao, cân nặng, huyết áp,...
Bước 5: Hệ thống phân tích và trả kết quả trong vòng 3 phút, giúp bạn biết mức độ nguy cơ đột quỵ của mình.

Chủ động đánh giá nguy cơ đột quỵ là chìa khóa quan trọng để ngăn ngừa đột quỵ và những biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này. Tại Dr. Binh Tele_Clinic, bạn có thể tầm soát nguy cơ đột quỵ và khám sức khỏe tổng quát định kỳ cùng bác sĩ chuyên khoa, với trang thiết bị hiện đại giúp chẩn đoán nhanh, chính xác và toàn diện.

Liên hệ Hotline 1900 9204 hoặc tải ứng dụng Dr. Binh để đặt lịch khám và tầm soát sớm ngay hôm nay.