“2 quả 1 ngày” - Bí quyết thú vị của người phụ nữ sống thọ nhất thế giới
- Bệnh tim mạch là gì? Nguyên nhân, chẩn đoán và cách điều trị
- Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính kiêng ăn gì và nên ăn gì?
- Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính có chữa được không? Triệu chứng ra sao?
- Hướng dẫn cách chăm sóc bệnh nhân COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính) đúng cách
Cụ bà Emma Morano đáng yêu này ở Vercelli, nước Ý hiện đã 117 tuổi. Khi nghe đến bí quyết sống thọ của cụ, hẳn ai cũng sẽ bất ngờ và muốn thử ngay!
Cụ đã liên tục ăn mỗi ngày 3 quả trứng, trong đó quan trọng là phải có 2 quả trứng sống, đều đặn từ khi nhận được lời khuyên này từ bác sỹ, khi mới ở tuổi 20, tức đã 97 năm trôi qua. Lời khuyên này xuất phát từ việc bà bị chẩn đoán thiếu máu. Đến nay, cụ vẫn duy trì thói quen thức dậy lúc 8 giờ sáng, uống chút sữa và ăn bánh cho bữa sáng; đến gần trưa, cụ dùng thêm một quả trứng luộc.
Một bí quyết khác cho sự trường thọ của cụ là thường xuyên ăn những lượng nhỏ thịt băm, và chỉ uống sữa cho bữa khuya, và đặc biệt là đã cương quyết từ bỏ người chồng vũ phu vào năm 1938, không lâu sau cái chết của người con duy nhất của mình, và sống đời độc thân suốt từ bấy đến nay. “Ở độ tuổi của mình, bà có sức khỏe khá tốt, tuy rằng việc đi lại với bà giờ đây đã trở nên khó khăn hơn.”
Ngoài cụ bà Emma Morano, những vị cao niên khác trên thế giới cũng có những lời khuyên sống thọ hữu ích cho chúng ta, tuy một số có phần lạ lùng như:
- Cụ Misao Okawa (1898-2015): cụ ăn nhiều sushi và đảm bảo ngủ 8 tiếng/đêm.
- Cụ Susannah Mushatt Jones (1899-2016): cụ ăn sáng với trứng và thịt xông khói, không hút thuốc, không uống rượu, và ngủ nhiều.
- Cụ Ethel Lang (1900-2015): cụ sống thọ nhờ không hút thuốc, hiếm khi uống rượu nhưng thích nhảy múa.
- Cụ Alice Herz-Sommer (1903-2014): cụ duy trì lối sống tích cực, tinh thần lạc quan.
- Cụ Jessie Gallan (1906-2015): thường xuyên ăn cháo, tránh xa đàn ông và duy trì sở thích đan lát là những bí quyết của cụ.
Theo Telegraph
