7 thói quen cá nhân sai lầm mà cứ ngỡ là đúng

Vệ sinh cá nhân là việc ai cũng làm hàng ngày để bảo vệ sức khỏe và làm đẹp ngoại hình. Tuy vậy, không phải ai cũng biết mình làm đúng hay chưa.

1. Ngoáy mũi bằng tay

Các ngón tay mang vi khuẩn xâm nhập vào mũi và gây ra bệnh nhiễm trùng, viêm xoang và ảnh hưởng đến hệ thống tai - mũi - họng nếu bạn dùng tay để ngoáy mũi. Đặc biệt, động tác này cũng đồng thời mang lại mối hại 2 chiều, gây lây lan cho người khác, khi mang vi khuẩn có sẵn trong dịch mũi ra ngoài môi trường.

Cách tốt nhất để làm sạch mũi là rửa mũi thường xuyên bằng nước muối sinh lý để cơ quan hô hấp này luôn thấy dễ chịu và thoải mái. Khi bị ngứa hay sổ mũi, bạn hãy sử dụng khăn giấy để xì mũi, giúp đảm bảo vệ sinh cho mình và mọi người.

2. Gội đầu dùng quá nhiều dầu

Các nang tóc thường tiết da dầu nhờn để giúp tóc bóng mượt và mịn hơn, nhưng sau 2-3 ngày không gội, lượng dầu này sẽ làm tóc bị bết, kém đẹp. Gội đầu thường xuyên và sử dụng dầu gội là cách để loại bớt dầu, bụi bẩn, và trả lại vẻ đẹp cho mái tóc.

Tuy vậy, nhiều người thường dùng quá nhiều dầu gội đầu cho 1 lần gội, hoặc gội quá thường xuyên. Việc này hoàn toàn không tốt chút nào. Các chất hóa học có trong các sản phẩm tẩy rửa, làm đẹp sẽ làm mất cân bằng cấu trúc tóc, làm tóc khô, xơ, dễ gãy rụng.

3. Cắt móng tay sai cách

Nhiều người chỉ cắt móng tay bằng bấm rồi cho rằng như vậy đã là xong xuôi công việc chăm sóc bàn tay của mình. Nếu bạn bỏ qua công đoạn giũa móng, bộ móng tay của bạn sau này chắc chắn sẽ gây ra nhiều rắc rối phiền toái.

Móng tay gồm nhiều tầng và tế bào sừng, cứng và chắc khỏe. Khi bị cắt, chúng sẽ phô ra bề mặt sắc cạnh dễ tạo ra vết xước chảy máu trên da nếu bạn gãi hay cấu véo... Tay thường xuyên tiếp xúc với các bề mặt vật thể, nên các vi khuẩn cũng dễ bám vào móng và nhanh chóng xâm nhập vào cơ thể qua vết thương hở. Do vậy, đừng bao giờ bỏ qua việc giũa móng tay sau khi cắt.

4. Tắm với sữa tắm hàng ngày

Mỗi ngày, trên da của chúng ta có hàng triệu tế bào chết đi và được thay mới bằng các tế bào khác. Cùng với lớp dầu và bụi bẩn, vi khuẩn, lớp da chết này sẽ được rửa trôi đi một cách tự nhiên khi tắm. Nhưng sẽ thật sai lầm nếu cho rằng chỉ có cách dùng sữa tắm mới làm sạch được cơ thể.

Dùng quá nhiều sữa tắm sẽ làm khô da, tăng nguy cơ lão hóa và các bệnh về da trong mùa đông. Tốt nhất bạn chỉ nên dùng sữa tắm 2 ngày/lần.

5. Che miệng bằng tay khi hắt hơi

Bàn tay là bộ phận cơ thể chính và chủ yếu thực hiện hầu hết các hoạt động cần thiết, chẳng hạn như cầm, nắm, chạm vào bề mặt các đồ vật... Chúng ta cũng thường cử động tay một cách vô thức hoặc có ý thức trong tùy tình huống cụ thể. Chẳng hạn như, khi ở trong tâm trạng bồn chồn, hồi hộp và lo lắng, nhiều người thường vô tình dùng tay để vuốt tóc, gãi tai... Ngược lại, ở chốn đông người, để giữ lịch sự, người ta lại dùng tay che miệng khi hắt hơi, mà không hay biết rằng việc này chẳng tốt chút nào.

Trong nước bọt và dịch mũi có vô số các loại vi trùng, vi-rut có hại. Chúng sẽ chớp thời cơ khi bạn dùng tay tiếp xúc với các bề mặt đồ vật hay người khác để gây ra các căn bệnh truyền nhiễm. Đặc biệt, khi bạn dùng tay dụi mắt, nguy cơ mắc bệnh viêm mí mắt xảy ra là rất cao. Tốt hơn hết, bạn nên dùng khăn giấy để bịt mũi và che miệng thay vì dùng tay để hạn chế khả năng gây bệnh truyền nhiễm.

6. Kẻ mắt viền trong

Phụ nữ thường có sở thích làm đẹp. Họ thích trang điểm kỹ càng để có diện mạo hoàn hảo khi ra đường. Tuy vậy, thói quen và cũng là thú vui này ẩn chứa nhiều nguy hiểm cho sức khỏe của họ, bởi các loại mỹ phẩm luôn chứa vô vàn chất độc hại. Các chất hóa học trong thành phần của kem phấn, son môi... có thể xâm nhập vào người và gây bệnh. Đặc biệt, theo các chuyên gia khoa học, dùng chì kẻ mắt viền trong là cách nhanh nhất để các hóa chất này phát tác.

Sau mỗi lần chớp mắt, lớp hóa chất trong chì kẻ mắt sẽ dễ lọt vào vùng niêm mạc mắt, hòa với dịch tiết trong con ngươi gây ra tình trạng viêm, đau mắt và thậm chí là suy giảm thị giác.

7. Dùng kem đánh răng quá nhiều

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, một lượng kem đánh răng nhỏ vừa bằng hạt đậu đã có thể giúp bạn làm sạch răng và khoang miệng của mình trong một lần vệ sinh. Tuy vậy, hầu hết chúng ta đều có thói quen lấy nhiều hơn cần thiết, vì cho rằng "càng nhiều kem thì càng sạch".

Trên thực tế, quá nhiều kem đánh răng chỉ làm cho bàn chải bị trơn và việc cọ xát với răng trở nên kém hơn, khiến việc vệ sinh cá nhân trở nên kém hiệu quả.

Nguồn: Tổng hợp