Bẻ Khớp Ngón Tay Thường Xuyên – Có ảnh hưởng gì đến cơ thể hay không?

Bẻ khớp ngón tay, khá nhiều người rất thích việc này và xem như là trò tiêu khiển. Nhưng điều gì đang thực sự xảy ra trong cơ thể mỗi khi chúng ta bẻ khớp ?

Bẻ khớp ngón tay thường xuyên – Có ảnh hưởng gì đến cơ thể hay không?

Tiếng “rốp” ở các khớp ngón tay thực chất là âm thanh của chất hoạt dịch nằm giữa các khớp. Chất hoạt dịch thường xuyên được tiết ra để giúp các khớp xương có thể cử động linh hoạt và thoải mái. Khi thiếu chất dịch này thì sẽ gây cứng khớp, thậm chí thoái hóa khớp.

Chất hoạt dịch thường xuyên được tiết ra để giúp các khớp xương có thể cử động linh hoạt và thoải mái.

Khi kéo giãn khớp ra, ví dụ như bẻ khớp thì lúc đó các khoảng trống đang được tạo ra trong chất dịch, rồi tạo thành các bong bóng. Các bong bóng này vỡ ra và gây ra tiếng động “rốp rốp” mà chúng ta hay thường nghe thấy.

Cần chờ ít nhất 20 phút để chất dịch trở lại trạng thái bình thường, nếu không thì dù bẻ khớp mỗi phút một lần cũng không nghe thấy gì.

Thế còn điều gì xảy ra khi đột ngột đứng lên và đầu gối kêu “khục” một tiếng? Hoặc là khi bạn nhấc chân leo qua cái gì đó và nghe tiếng “rắc” ở vùng xương chậu? Đó nhiều khả năng là tiếng gân trượt qua các khớp xương hoặc cơ bắp.

Vậy bẻ khớp cho kêu như vậy có hại hay không?

Nhiều nghiên cứu đã được tiến hành và cho thấy thói quen này không ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp của bạn. Có một nhà nghiên cứu tên là Donald L. Uger đã làm thí nghiệm kéo dài suốt 60 năm, trong đó ông chỉ bẻ khớp ngón bên bàn tay trái còn bàn tay phải thì không. Ông làm thế để xem thử rốt cuộc thì thói quen đó có ảnh hưởng hay liên quan gì đến bệnh thấp khớp không.

Kết quả là không! Khi già đi Donald đã bị thấp khớp đều cả 2 bên tay, không bên nào nặng hơn bên nào.

Trong khi nhiều nghiên cứu đồng tình với Uger, thì có 1 nghiên cứu cho kết quả khác biệt. Hồi năm 1990, hai nhà nghiên cứu khác là Jorge Castellanos và David Axelrod cho hay bẻ khớp ngón thường xuyên có thể dẫn đến sưng khớp và suy giảm chức năng khớp ngón. Tuy nhiên không có nghiên cứu nào sau đó ủng hộ họ.