Đau đầu thường xuyên - Nguyên nhân từ những thói quen nào?

Bộ não của chúng ta rất thú vị. Mỗi khi bạn cần đến nó, nó đột nhiên biến mất, hoặc là đau nhức đến muốn nổ tung. Bạn nghĩ nguyên nhân gì khiến đầu óc mình kém minh mẫn? Làm việc nhiều ư? Đúng, nhưng đó chỉ là một phần lí do.

Dưới đây là 8 lý do khiến bộ não của bạn thường xuyên "đi vắng", lấp vào đó là những cơn đau đầu âm ỉ:

Nước là nguồn năng lượng quan trọng nhất đối với cơ thể. Thiếu nước không chỉ làm nhan sắc héo úa mà não cũng già nhanh.

Các chuyên gia ở Đại học Y khoa Exeter (Anh) cho biết uống quá nhiều rượu thì nguy cơ teo não cũng tăng gấp đôi. Tuy nhiên 1 ly vang đỏ trước khi ngủ lại rất tốt.

Khi bạn thay đổi tư thế, tâm thế và tinh thần của bạn cũng hoàn toàn thay đổi.

Tác dụng của cà phê và trà chỉ diễn ra trong thời gian ngắn, nhưng chúng lại khiến bạn mệt mỏi cả ngày nếu uống quá nhiều. Ngày nào cũng sáng tối cà phê, trí tuệ của bạn sẽ thật sự sa sút.

Tyramine gây ra bệnh thiên đầu thống và cao huyết áp, còn aspartame là một loại đường hóa học có thể gây ung thư.

Không gì giết chết não bộ nhanh hơn sự căng thẳng, lo lắng. Đừng suy nghĩ quá nhiều, ý tưởng sẽ đến khi tâm trí của bạn hoàn toàn bình yên.

Đừng bao giờ bỏ bữa, không ăn uống bạn sẽ bị thiếu hụt năng lượng và chẳng làm được gì. Hãy ăn rải rác để tránh gây tăng cân và tức bụng.

Giấc ngủ 8 tiếng giúp toàn bộ cơ thể được hồi sinh. Hãy đảm bảo bạn có 1 đêm ngon giấc không smartphone, Facebook...

Nguồn: Lifehack