Ăn đậu phụ làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới - Đúng hay sai?

Trả lời:

Trong đậu phụ chứa một loại phytoestrogen, gọi là isoflavone, một hợp chất tương tự như estrogen. Estrogen là hormone nữ giới, tác dụng đối lập với testosterone, hormone sinh dục nam. Đây là lý do nhiều người lo lắng ăn đậu phụ có thể ảnh hưởng đến hormone nam giới.

Tuy vậy, tiêu thụ isoflavone từ đậu phụ không làm tăng estrogen quá đáng kể ở nam giới. Do đó, ăn đậu phụ không gây suy giảm ham muốn tình dục, bạn không cần quá lo lắng.

Một số yếu tố làm giảm ham muốn tình dục, bao gồm thay đổi nội tiết tố, lối sống, tuổi tác, thuốc, yếu tố tâm lý...

Đậu phụ là nguồn thực phẩm phong phú về dinh dưỡng, chứa nhiều protein, canxi, sắt, magie và vitamin B. Đây đều là các dưỡng chất tốt cho sức khỏe tổng thể và cung cấp năng lượng. Trong đó, protein rất quan trọng giúp duy trì sức khỏe cơ bắp và hormone tình dục. Canxi và magie là khoáng chất quan trọng để duy trì sức khỏe xương và cơ bắp. Sắt giúp cung cấp oxy cho cơ thể, giúp duy trì sức khỏe và năng lượng.

Các vitamin B, như vitamin B6 và B12, cũng đóng vai trò quan trọng trong chức năng tình dục và tăng cường năng lượng.

Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe tổng quát và kiểm tra bệnh lây truyền qua đường tình dục để có một sức khỏe sinh sản khỏe mạnh.

Nguồn: Vnexpress