19+ Mẹo uống rượu bia không say nhanh tỉnh của "cao thủ"

Các mẹo uống rượu bia không say nhanh tỉnh giúp bạn trở nên “bất bại” trên bàn nhậu như: ăn nhẹ, uống chậm rãi hoặc sử dụng các thực phẩm giải rượu như cà chua, đậu xanh…Trong các dịp liên hoan, vui chơi đặc biệt là ngày lễ Tết việc uống các đồ uống có cồn là điều không thể tránh khỏi. Vậy có cách uống rượu mà không say nào hay không? Tham khảo ngay các mẹo dưới đây!

1. Ăn nhẹ trước khi uống, Mẹo uống rượu không say nhanh tỉnh

Nguyên nhân gây trạng thái say rượu là do thành phần Ethanol trong rượu bia. Tùy vào lượng Ethanol có trong rượu bia khác nhau sẽ làm cơn say tới nhanh hay chậm. Khi Ethanol đi vào hệ thần kinh trung ương và giải phóng dopamine ở vỏ não sẽ tạo cảm giác lâng lâng và dễ chịu khi say.

Khi uống rượu bia với một chiếc bụng rỗng sẽ làm tốc độ cồn đi vào máu nhanh hơn và bạn dễ “gục” hơn. Để hạn chế say trên bàn nhậu, trước khi bắt đầu uống bạn nên ăn một số thực phẩm có tác dụng giúp làm chậm tốc độ cồn đi vào máu.

1.1. Ăn thực phẩm giàu chất béo: phô mai, bơ…

Ăn các thực phẩm chức nhiều chất béo như phô mai, bơ  sẽ làm giảm các tác động xấu của đồ uống có cồn lên cơ thể, đặc biệt là dạ dày. Các món ăn nhiều chất béo sẽ tạo ra một lớp màng ở niêm mạc dạ dày và ruột giúp làm chậm quá trình máu hấp thụ cồn, gan sẽ có nhiều thời gian chuyển hóa cồn và bạn sẽ lâu say hơn.

1.2. Bánh mì nướng

Theo Báo Thanh Niên, bánh mì nướng sẽ giúp hấp thụ lượng CO2 trong máu và hạn chế các ảnh hưởng xấu của đồ uống có cồn tới dạ dày và giúp bạn hạn chế say rượu.

1.3. Sữa tươi

Uống sữa tươi nóng là một trong các cách uống rượu ko say được nhiều dân nhậu truyền tai nhau. Theo đó, sữa tươi nóng giúp hạn chế sự chuyển hóa acetaldehyde trong máu và giảm nồng độ kích thích ethanol trong dạ dày. Ngoài ra, sữa tươi còn giúp loại bỏ chất độc trong máu hiệu quả và bổ sung các dưỡng chất trong cơ thể.

1.4. Sữa chua

Theo báo thanh niên, sữa chua có chứa lượng keo thực vật nên có tác dụng giúp giảm các tác động nồng độ cồn tới dạ dày. Bởi vậy ăn sữa chua là một mẹo uống bia không say hiệu quả được nhiều người áp dụng trước khi bước vào bàn nhậu.

1.5. Ăn cơm

Làm sao uống bia không say? Ăn cơm là một cách hiệu quả thường được nhiều bạn áp dụng trước khi vào bữa tiệc.

Tương tự như các thực phẩm khác ở trên, cơm có tác dụng giúp làm giảm tiếp xúc của cồn lên niêm mạc dạ dày và giúp lâu say hơn khi uống bia rượu.

1.6. Các món ăn và hoa quả chứa nhiều Vitamin và chất chống oxy hóa

Ăn hoa quả và các thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa khi uống rượu bia có tác dụng giúp ngăn chặn việc chuyển đổi ethanol trong máu và bảo vệ gan, bao tử. Bởi vậy nếu đang tìm cách uống rượu bia không say, hãy ăn hoa quả hoặc một vài viên vitamin.

Mẹo uống rượu,bia không bao giờ say, nhanh tỉnh trên bàn tiệc

2. Mẹo uống rượu bia không say trong bữa uống

Làm sao để uống bia rượu không say? Trên bàn tiệc, thường xuyên được mời uống rượu bia tới tấp làm cơn say đến nhanh hơn. Hãy bỏ túi ngay các cách uống rượu bia không say đơn giản dưới đây:

2.1. Uống chậm rãi để lâu say rượu bia

Uống rượu bia chậm rãi nhất có thể là cách uongs rượu mà không say hoặc giúp lâu say hơn. Vì việc uống rượu bia một cách chậm rãi giúp dễ dàng thích nghi với độ cồn của rượu bia đồng thời có thời gian để chuyển hóa cồn và làm giảm các tác động nghiêm trọng của rượu bia tới cơ thể.

2.2. Lựa chọn các loại rượu, bia có độ cồn nhẹ

Nồng độ cồn trong rượu bia càng cao thì sơn say tới càng nhanh là càng gây khó chịu. Nếu được lựa chọn loại rượu, bia sẽ uống, hãy ưu tiên lựa chọn loại rượu bia có nồng độ nhẹ như: bia trái cây, rượu trái cây, strongbow, rượu vang… là cách giúp uống rượu không bao giờ say.

2.3. Không uống rượu bia cùng nước uống có gas

Trộn rượu bia vào uống cùng nước có gas là thói quen của nhiều người khi vào bàn tiệc mà không biết rằng việc này đã vô tình làm nhanh say hơn. Vì khi uống rượu bia cùng nước uống có gas sẽ đẩy nhanh quá trình cồn vào máu.

2.4. Uống rượu xen kẽ với nước lọc và ăn các món ăn nhẹ.

Một trong các cách uống rượu không say đó là uống nước lọc, nước trái cây hoặc ăn các món ăn nhẹ xen kẽ khi uống đồ có còn. Việc này giúp làm loãng nồng độ cồn trong máu, đồng thời kéo dài thời gian để cồn có thể trung hòa trong máu.

2.5. Không hút thuốc lá trên bàn nhậu

Thuốc lá không chỉ gây ung thư phổi mà còn là một trong các tác nhân làm cơ thể hấp thụ cồn nhanh hơn. Bởi vậy muốn uống rượu không say và nhanh tỉnh hãy từ chối ngay khi được mời hút thuốc.

2.6. Không uống các loại cocktail hỗn hợp có caffeine

Những ly cocktail hỗn hợp luôn hấp dẫn mọi người không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn vì vẻ ngoài đẹp mắt. Tuy nhiên thức uống này dễ dàng khiến cơ thể mất nhiều nước, váng dầu và làm cơn say tới nhanh hơn và tồi tệ hơn.

Bí kíp uống rượu trên bàn nhậu để không say bằng cách uống chậm rãi

3. Mẹo nhanh tỉnh sau khi uống rượu bia

3.1. Uống nhiều nước lọc, nước ép hoa quả…

Uống nước là cách uống rượu bia lâu say, nhanh tình hiệu quả nhất. Uống rượu bia làm cơ thể bạn mất nước, đó là nguyên nhân làm cơn say nhanh tới và trở nên dữ dội, hãy bù lại lượng nước đã mất bằng cách uống nhiều nước lọc, nước dừa hoặc nước ép hoa quả…

NGoài ra, ăn các loại thức ăn lỏng như canh rau, súp… cũng có tác dụng giúp nhanh tỉnh sau cơn say.

3.2. Bổ sung vitamin, muối khoáng bằng hoa quả…

Một mẹo uống rượu bia nhanh tỉnh, không say nữa đó là tráng miệng bằng hoa quả sau bữa tiệc. Hãy lựa chọn những loại trái cây có nhiều vitamin C và Kali như bưởi, dưa lê, cam, dưa hấu, mơ…

Việc uống say và nôn ói sẽ làm cơ thể mất đi một lượng nước đáng kể, đặc biệt là muối khoáng và vitamin. Bổ sung lại lượng vitamin và muối khoáng đó sẽ giúp cơ thể giảm mệt lẻ, mất sức.

3.3. Uống cafe

Uống rượu bia, ngủ một giấc và thưởng thức một tách cafe là một mẹo giúp lấy lại sự tỉnh táo và giảm đau đầu sau cơn say hiệu quả

3.4. Uống nước ép cà chua

Tương tự như nước ép hoa quả, nước ép cà chua có tác dụng bổ sung các chất dinh dưỡng đã bị thiếu hụt do đồ uống có cồn, đồng thời ngăn chặn việc tiết ra các hoạt chất acetaldehyde.

Acetaldehyde là một chất trong máu được cơ thể tiết ra khi tiêu thụ rượu bia, chất này gây ức chế lên hệ thần kinh gây ra các cơn đau đầu sau khi say đồng thời cơ thể bị thiếu hụt một lượng kali, canxi và natri lớn. Bởi vậy, uống nước ép cà chua là một mẹo uống rượu bia không say nhanh tỉnh.

3.5. Uống trà gừng, canh gừng

Trà gừng, canh gừng là một trong những phương pháp uống rượu bia là cách giải rượu sau khi uống rượu bia đơn giản được áp dụng nhiều nhất. NGoài ra, nó còn có tác dụng giảm chứng khó tiêu, đau bụng, co giật, tiêu chảy và giải quyết các vấn đề về đường ruột do đồ uống có cồn gây ra.

3.6. Sử dụng viên uống giải rượu

Các loại thuốc giải rượu luôn là cách được mọi người nghĩ tới đầu tiên khi tìm mẹo uống rượu không say nhanh tỉnh.

3.7. Cháo đậu xanh

Cháo đậu xanh là món ăn giải rượu được nhiều người vợ nấu cho ông chồng của mình mỗi khi say rượu. Cháo đậu xanh có tác dụng hạn chế các ảnh hưởng xấu của rượu bia tới đường tiêu hóa, thúc đẩy quá trình gan chuyển hóa cồn trong người đồng thời giúp thận thải độc và ngăn ngừa các bệnh về gan và thận.

Bởi vậy, ăn cháo đậu xanh là cách giúp nhanh tỉnh, không say sau khi uống rượu bia được nhiều bà vợ áp dụng.

3.8. Ăn trứng

Trong trứng có chất Cysteine giúp phá vỡ chất cồn còn lại trong cơ thể sau khi uống rượu bia, bởi vậy trứng là một trong những mẹo uống rượu bia không say nhanh tỉnh được nhiều người áp dụng.

Mẹo uống rượu bia nhanh tỉnh bằng các món ăn, đồ uống có tác dụng giải rượu

Trên đây một trong các mẹo uống rượu không say nhanh tỉnh được nhiều dân nhậu áp dụng trước, trong và sau bữa tiệc, hãy lưu ngay để trở thành một “chiến binh bất bại” trên bàn nhậu.