Bệnh tim mạch và đột quỵ có liên quan tới nhau không?

Có những bệnh về tim mạch là yếu tố nguy cơ gây bệnh đột quỵ. Tương tự như đột quỵ là yếu tố nguy cơ của bệnh mạch vành. Bệnh mạch vành và đột quỵ cùng chung các yếu tố nguy cơ như nồng độ cholesterol LDL cao, nồng độ cholesterol “tốt” HDL thấp, huyết áp cao, hút thuốc, tiểu đường, thừa cân và ít vận động.

Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân dẫn tới đột quỵ. Ảnh: Internet.

Những người bệnh mạch vành, đau thắt ngực hay người bị nhồi máu cơ tim do xơ vữa động mạch có nguy cơ đột quỵ gấp hai lần so với những người bình thường. Xơ vữa không phải chỉ có ở động mạch vành mà có thể bị ở các vùng khác trong cơ thể.

Xơ vữa động mạch và đột quỵ

Đột quỵ có hai loại:

• Đột quỵ do tắc mạch máu não: thường gặp sau một cơn đau hoặc cục máu đông có thể hình thành trong các mạch máu của não, hoặc trong mạch máu dẫn đến não, hay trong các mạch máu ở những nơi khác của cơ thể đi đến não; những cục máu đông chặn lưu lượng máu đến các tế bào của não.
• Đột quỵ do vỡ mạch máu não: xảy ra do một mạch máu não bị vỡ, kết quả là máu thấm vào mô não, gây tổn thương cho các tế bào não, phổ biến nhất của dạng này là kết hợp giữa huyết áp cao với chứng phình động mạch não, hay dị dạng mạch máu não bẩm sinh, do rối loạn đông máu hoặc bệnh nhân đang điều trị bằng thuốc chống đông.

Đột quỵ do tắc mạch máu là đột quỵ thông thường nhất, chiếm đến 80% các ca đột quỵ.

Suy tim và đột quỵ

Suy tim có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Suy tim là tình trạng tim không thể bơm máu như nó vẫn làm. Biến chứng nặng nề nhất của suy tim có thể gây đột quỵ.

Những yếu tố nguy cơ dẫn đến suy tim (một bệnh lý về tim mạch có thể gây ra đột quỵ) là huyết áp cao, xơ vữa động mạch, hút thuốc lá, tiểu đường, uống rượu nặng,…

Một số loại bệnh tim mạch khác cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ như giãn cơ tim, bệnh van tim, viêm màng tim và một số khuyết tật tim bẩm sinh.

Điều cần làm

Dù đột quỵ và các bệnh liên quan đến tim mạch đều là những “sát thủ” gây tỷ lệ tử vong cao nhất tuy nhiên có những việc bạn có thể làm ngay hôm nay để giảm thiểu nguy cơ cho chính mình.

• Xây dựng một chế độ dinh dưỡng khỏe mạnh:
  • Hấp thu càng ít calories càng tốt.
  • Đừng ăn quá lượng calories cần thiết bạn cần mỗi ngày.
  • Tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamins, khoáng chất, chất xơ, ít calories như rau, củ quả, các loại ngũ cốc nguyên hạt hay các sản phẩm sữa ít béo hoặc không chứa chất béo.
  • Ăn nhiều rau và hoa quả có thể kiểm soát cân nặng và huyết áp.
  • Ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm cholesterol và duy trì cân nặng.
  • Ăn cá ít nhất 2 lần mỗi tuần. Bởi trong cá chứa acid béo Omega3 giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh động mạch vành.

• Luyện tập thể thao:
  • Đi bộ hoặc luyện tập thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày.
  • Nên đi thang bộ thay vì thang máy, đó cũng là một cách vận động tốt.
  • Cân bằng lượng calories bạn hấp thu với lượng calories bạn tiêu hao trong học tập, làm việc, vận động,… sẽ giúp bạn duy trì cân nặng và cơ thể khỏe mạnh.
• Cần thường xuyên kiểm tra huyết áp, hạn chế rượu bia, thuốc lá,…