MÙA HÈ VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý KHI CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHO NGƯỜI GIÀ VÀ TRẺ NHỎ

Mùa hè là một trong những mùa có thời tiết thất thường tại khu vực miền Bắc. Nắng nóng hay những cơn mưa rào bất chợt đều có thể là tác nhân tấn công sức đề kháng của trẻ em và người lớn tuổi. Vậy cần lưu ý gì khi chăm sóc người già và trẻ nhỏ trong mùa hè? Hãy cùng Dr. Binh Tele_Clinic làm rõ những vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé.

1. Tại sao phải lưu ý khi chăm sóc sức khỏe cho người già và trẻ nhỏ trong mùa hè

Mùa hè là mùa xuất hiện nhiều loại bệnh truyền nhiễm cho trẻ nhỏ và những bệnh mãn tính cho người già. 

Với sức đề kháng yếu của trẻ nhỏ, việc mắc các bệnh truyền nhiễm như cúm, tay chân miệng, sốt xuất huyết, sốt virus hay thủy đậu… điều này gây ảnh hưởng lớn đến quá trình phát triển về trí não và cơ thể của trẻ nhỏ. Những biến chứng của các căn bệnh truyền nhiễm ở trẻ nhỏ cực kỳ nguy hiểm mà các cha mẹ không nên coi thường. 

Khi đến tuổi xế chiều, người cao tuổi thường có nhiều thay đổi về mặt tinh thần và thể chất. Những căn bệnh nền như tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh tuổi già dần xuất hiện làm suy giảm hàng rào bảo vệ của sức đề kháng khiến việc chống lại bệnh tật khó khăn hơn, thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng. 

Khác với trẻ nhỏ, hệ miễn dịch vẫn có thể hồi phục và cơ thể vẫn phát triển bình thường nếu được chăm sóc khoa học thì người lớn tuổi lại không có khả năng tự hồi phục. Vì vậy, chúng ta cần lưu ý đặc biệt trong việc chăm sóc sức khỏe cho cả người già và trẻ nhỏ mỗi khi mùa hè tới.

2. Những điều cần lưu ý trong quá trình chăm sóc sức khỏe cho người già và trẻ nhỏ

Đối với trẻ em

Trẻ nhỏ là lứa tuổi hiếu động, việc thường xuyên hoạt động gây nên mất nước, mất sức. Hãy tập cho trẻ thói quen uống nước để bổ sung đủ nước mỗi ngày, đặc biệt, các bậc cha mẹ hãy tăng cường bổ sung các loại nước hoa quả, rau xanh có chứa vitamin tự nhiên như vitamin A,C,D để tăng cường sức đề kháng cho trẻ. 

Bên cạnh việc bổ sung đủ nước, các bậc cha mẹ cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng ngày hè cho trẻ. Trẻ nhỏ cần có đủ dinh dưỡng để phát triển toàn diện, tuy nhiên, mùa hè thường nắng nóng khiến nhiều trẻ mắc chứng chán ăn. Vì vậy hãy thường xuyên thay đổi thực đơn, bổ sung các thực phẩm thanh mát như rau xanh, hoa quả chín như cam, dưa hấu, đu đủ… trong bữa ăn hàng ngày của bé để kích thích vị giác, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. 

Không nên lạm dụng điều hòa để làm mát cho trẻ bởi nếu ở phòng điều hòa liên tục sẽ dẫn đến tình trạng bị sốc nhiệt, viêm họng hoặc khô da. Hãy lựa chọn thời gian mát mẻ, tắt nắng để cho trẻ hoạt động ngoài trời giúp trẻ được hít thở không khí và trao đổi chất tự nhiên. Bên cạnh đó việc vệ sinh cho trẻ cũng cần được quan tâm. Hãy tắm rửa thường xuyên cho trẻ em để giúp loại bỏ vi khuẩn và sử dụng những loại kem làm mát da, kem chống côn trùng để tránh trẻ bị côn trùng đốt.

Mùa hè là thời điểm dễ bùng phát những bệnh như sởi, quai bị, tay chân miệng, sốt xuất huyết.. Vì vậy, các bậc phụ huynh hãy thường xuyên vệ sinh nhà cửa, vệ sinh quần áo, tay chân và đồ chơi của trẻ để hạn chế tối đa việc vi khuẩn làm tổ và gây bệnh cho trẻ nhỏ.

Xem thêm về các bệnh mùa hè cho trẻ TẠI ĐÂY

Đối với người già

Khi đã ở tuổi xế chiều, người lớn tuổi thường mắc các triệu chứng suy giảm trí nhớ, tinh thần không minh mẫn. Việc khuyến khích người gia tham gia các hoạt động xã hội như chơi các môn thể thao nhẹ nhàng (thiền, yoga, dưỡng sinh, đi bộ,...) hoặc tham gia các câu lạc bộ nuôi cá cảnh, chim,... sẽ tăng khả năng được giao tiếp với nhiều người, kích thích trí não, tăng sự linh hoạt.

Ngoài ra, khi chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi, chúng ta nên chú ý đến vấn đề dinh dưỡng. Một chế độ healthy đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất: đạm, đường bột, chất béo, vitamin và khoáng chất sẽ giúp cơ thể người lớn tuổi được khỏe mạnh và chống lại được những bệnh tật nguy hiểm. Việc chia nhỏ bữa ăn hàng ngày cũng là điều nên làm bởi theo thời gian, các chức năng tiêu hóa của người già cũng dần kém đi nên quá trình tiêu thụ thức ăn cũng chậm hơn so với những lứa tuổi khác. 

Dù bị cuốn vào guồng quay của công việc thì bạn cũng nên dành thời gian trò chuyện, thăm hỏi người lớn tuổi trong gia đình mình để tránh việc người cao tuổi cảm thấy cô đơn, tủi thân. Hãy đăng ký những gói khám sức khỏe tổng quát định kỳ để theo dõi được tình trạng sức khỏe của người thân, từ đó mà chúng ta có những phương pháp điều trị phù hợp. Điều đó cũng khiến người già cảm thấy được con cháu quan tâm, tinh thần sẽ vui vẻ, minh mẫn hơn.

Tham khảo ngay các gói khám sức khỏe tại Dr. Binh Tele_Clinic TẠI ĐÂY

Trẻ em và người già là những đối tượng trong gia đình cần được đặc biệt chú ý trong quá trình chăm sóc sức khỏe mỗi khi mùa hè tới. Việc lưu ý về vấn đề sức khỏe của các thành viên trong gia đình cũng khiến cho tình cảm gia đình được tăng lên, các thế hệ được kết nối với nhau bền chặt hơn.

CS1: PHÒNG KHÁM ĐA KHOA DR. BINH TELE_CLINIC
Số 11-13-15 Trần Xuân Soạn, P. Phạm Đình Hổ, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội
Hotline: 19009204
Email: info@drbinh.com  – Website: www.drbinh.com
Facebook: fb.com/biquyetchamsocsuckhoe

CS2: PHÒNG KHÁM ĐA KHOA 365 MEDIHOME THĂNG LONG
Tầng 1, Tòa nhà điều hành, Khu Công Nghiệp Thăng Long, Đông Anh, Hà Nội
Hotline: 1900 9204
Website: thanglong.365medihome.com.vn/
Facebook: fb.com/365medihome