Chăn có trọng lượng giúp thúc đẩy giải phóng Melatonin và cải thiện giấc ngủ
Một chiếc chăn có trọng lực xấp xỉ 12% trọng lượng cơ thể được sử dụng trước khi đi ngủ có khả năng thúc đẩy việc giải phóng nồng độ melatonin cao hơn (được đo trong nước bọt) so với một chiếc chăn nhẹ hơn chỉ khoảng 2,4% trọng lượng cơ...
08/11/2022